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心情平静不下来是为什么?

心情平静不下来是为什么?你有没有发现,大多数励志电影都是体育类。

拳击 田径 游泳 跆拳道 体操。

一般会描绘一个平凡少年,或者堕落中年,通过努力操练身体,而重拾生活希望,实现人生价值的故事。

例如洛奇。

你打开短视频软件,劝你自律的视频,一般都会放几个男人在健身的画面,配上激昂的音乐。

别问,问就是健身。

这种电影,在22岁以前效果会非常显著。尤其是对备考的人群。

无论高考 考公 考研等等…

因为相似点在于:有一条非常明确的,正确的道路摆在面前。例如训练身体,例如努力做题。

你的敌人也很明确,就是练不成,不达标,考不上,背不下来。

你的敌人就像一堵高大的墙,因为你的懒惰,你的不自律,以至于你无法推倒它。

所以你要自律。你好好学习,努力锻炼,是有一条明确正确呈现出来的路。就看你能不能坚持。

敌人虽然强大,但是他明明白白摆在眼前。

而出了社会以后,尤其是年纪偏大,且混的不好,没有头绪的底层人。

他们的问题不在于,那堵墙太厚,不在于敌人太强大。

而是,没有墙,没有敌人,你已经失去了战斗的资格,身处一片虚空之中。拔剑四顾心茫然。人生中最关键的几场考试和选择过去以后,如果你还没有走上一条正轨。那你就很难再找到拼命的战场,你的面前不再有一道墙等着你推了。

所以我说,备考的人是幸福的。因为他有一个明确的敌人。只需要背书做题,未来可期的情绪就会油然而生。

曾经有位答主说过,这个时代大部分工作是没有意义的。

大城市里的会计 客服 前台 人事 运营…等等

一个月拿着几千的工资,做着毫无价值的杂事,且不可能有任何发展前景。

面对高昂的房价和生活成本,他们把眼前的事做好是没有任何意义的。

因为这是一条死路。

这时候你再跟他说,你要自律,你要健身,你要每天早睡早起,多读名著,尽心尽责做好你的本职工作,未来可期。

他可能想砍死你。

他们目前的生活就是一条不归路,越努力去活,越错的厉害。

所以他们往往会选择摸鱼偷懒摆烂来对冲。

但是内心又有模糊的罪恶感,所以会上知乎提问:为什么想自律却无法自律。

为什么想自律却无法自律,因为面前没有一条只要去努力,就一定正确的路。

因为面前没有一个明确的敌人让你杀,没有一堵墙让你推。因为拔剑四顾心茫然。

可能你们听着有点抽象。

我说简单一点,到了一定年纪,只要不能挣到大笔的钱,那就是没用。

健身读书做好手边事,无用,一个月还是几千,还是没有未来,还是买不起房。

还是极度焦虑,极度恐慌,虽然表面摆烂。因为恐慌害怕焦虑,就更无法健身读书修身养性了。

而读书的时候,只要考试考好,就觉得未来可期了。

说的更白一点,大部分底层人,为什么无法自律。因为他们找不到一条 绝对正确 可以挣钱的路,想不到办法,想不出路子,目前干的事确实不挣钱。都找不到敌人在哪,怎么自律,怎样努力。

而出了社会以后的评价标准又是: 挣不到钱都是假的,没用,浪费时间。

……

我猜会不会有优越感爆炸的懂哥来杠:还不都是他们自己不好好读书,没上名校,自作自受。还不都是非要在大城市,回乡下买房不好吗?

我只是分析为什么有的人无法自律,我不回答这些问题。

……

浅谈解决之道:

1.别急着自律,花一段时间理清思路,如果想要有前途,未来可期。目前对你来说,第一步应该做什么。仔细分析,冷静思考。是辞职考公,还是换工作,又或者别的思路。

不着急,我知道很难,非常难。你可以先把目前对于你来说,重要而紧急的事列出来。

2.放弃学生时代的绝对安全感思维:只要考试考好就可以了,面前一定要有一条确定一定正确的路,才敢行动。

不要怕,选错了又如何,我他吗就瞎选了,我就赌了。反正最后大家都会死。

兵败身死比焦虑死,恐惧死要好吧。

3.或者彻底解放思维,解放自己。放弃世俗规训的追求和主线任务。没车没房没配偶,又如何?

我全都不要了,我就这样了,我不管了。

我现在要开始做我喜欢的事了,只要有口吃的。

彻底放弃后,就没有恐惧和焦虑了。反而能开始专注当下生活本身。

全部清空,全部放弃,点燃属于你的,新的希望。哪怕是这周你要学会一首歌,写好一篇段子。哪怕搞这些不能买房挣钱娶媳妇,又如何?因为咱本来就放弃了。

忽然豁然开朗,有了希望。

你会发现,那些每天健身读书生活充实自律美好的人,有一个前提,他们的生活本身就是有希望的。

希望在前,自律在后。希望是因,自律是果。

先找到属于你的希望吧。

一个人只有潜意识觉得自己是安全的,他才能安下心来学习,定下心来做事。才能静下心来,深谋远虑。

要是一个人潜意识安全感缺失,别说深谋远虑了,下一秒要干嘛他都不知道,一天到晚拿个手机,刷个不停。

你会发现很多人是没法定下来,没法静下来。不是他不想,是根本做不到。只要一闲下来,心里就莫名的躁动,焦虑,你也不知道在燥什么,反正心里就是不舒服。

心里不舒服就想办法转移注意力,吃、喝、玩、乐就开始了,必须整点刺激的东西,刺激一下身体,刺激一下大脑,缓解内心的那种不舒服的感觉。

所以这样的人是没法做事业的,因为内心总有股不明的力量在干扰他,看不到它,干不掉它,很多人一辈子都在和这股力量对抗,痛苦不堪。

而这股力量就是【恐惧】,我们成长的过程当中缺少陪伴、缺少帮助、缺少保护、缺少照顾、缺少支持、缺少理解,外面被人欺负,遇到问题没有支援,没有靠山。

回到家还要被家人威胁、吓唬、贬低、辱骂、贬低、嫌弃,家庭不和睦,家里常年吵架,打架,家暴,都会给我们内心造成无尽的担心害怕。

当这些担心害怕进入潜意识后,我们就会发现自己内心总是难受、焦虑、烦躁、不安,甩都甩不掉的难受。

怎么破?

把心打开,看见自己。看见内心的恐惧、难受、焦虑、烦躁,通过爱的疗愈补缺失、创伤、卸包袱把四个内在小孩养大,建立安全富足自由强大的内心世界。

疗愈了潜意识的恐惧,心神安宁下来,我们才知道自己要什么,我们才能安住在当下,好好过日子。

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