头发变白是正常的生理现象，平均而言，40岁是头发变白的时间节点。但是我们会发现，身边不少人年纪轻轻就开始白发遍布了。年轻人过早的白发，不仅影响美观，也让人隐隐有种“未老先衰”的忧虑感。“少白头”到底是什么原因呢？
首先要明白头发为什么会变白，最主要的因素就是黑色素的变化。比如我们属于黄种人，头发先天是黑色的，这是因为组成头发的上皮细胞内含有黑色素。白发的出现主要与头发的皮质、髓质中含有色素颗粒的多少有关，黑色素颗粒数量多、密度大，头发则呈黑色，反之则颜色浅淡。人到40岁以后，黑素细胞生成的黑色素就会逐步减少，因此头发开始发白。
那么，年轻人为什么会长白头发，或者说是什么影响了黑色素的分泌呢？
主要有以下几个原因：
有些人少年白头是因为家族遗传，是为先天性的。若是家中的父母，姐弟，表堂兄等等有少年白头的现象，那么自己的少年白头很大的可能就是基因里已经奠定了。或是由于头发里的黑色素缺少而造成的，头发的颜色程度是由黑色素来决定的，但却不是唯一的决定因素。当头发里面的黑色素不再停止生产就会形成白发。
如果少年白发不是因为先天性的因素引起的话，那么就跟后天的因素有关。
01 可能是因为疾病，比如说恶性贫血、心血管疾病、甲状腺功能亢进、早衰症、结核病等，这些都能导致白发的出现。
02 可能是精神因素，一定程度的心理刺激，使机体处于一种紧张的状态，产生应激反应，导致精神内分泌紊乱，破坏了毛乳头黑色素的正常合成。
03 可能是营养不良，人体缺少维生素B6或者维生素B12，可使头发灰白。或者是因为长期使用碱性太强的洗发水，经常染发、烫发，伤害到了头发。
该如何预防或者缓解少白头呢？
首先说明两个常见的误区：
01 白头发不能拔，越拔越多？
专家解释说，这完全是错误的观念，白发不会因拔那么三几根或是一大撮，而长出更多的白发来。黑发的生长，最主要是靠发根部的黑色素细胞形成。因此，黑色素细胞的关键在于发根，因此不管你怎么拔白发，对发根都不会造成任何影响，白发也不会增加。
02 长白发一定是肾虚的表现？
不少年轻人会主观臆断自己长白发的原因就是肾虚的表现，因此急于补肾去理疗。少白头的原因有遗传、饮食、营养、疾病、精神状态等多种可能性，而对于年轻人而言，肾虚这一因素到并不常见。
中医学认为：肾虚即指肾气衰退而言。人在幼年时是肾气逐渐充盛的时期，青春期肾气进一步充盛，壮年期肾气旺盛，进入中老年后肾气就会逐渐由盛转衰。年轻人正是是肾气充盛的时期，头上出现白发多不是肾虚所致，而可能是与当下的学业、工作压力以及不良的饮食作息习惯等有关。
如何预防白发
1、保持乐观，远离焦虑
俗语说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。如果焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议保持愉快的心情。
2、加强营养
在饮食上应注意摄入富含促进新陈代谢的维他命E、B族维生素、烟酸、及铁和铜等食物，推荐蛋白质成份高的鱼类及海带、大豆等。
3、合理洗头及梳头
每周洗发2-3次，洗头发时水温不需太高，与体温接近即可。
勤梳头也是一种物理按摩法，可加速毛囊局部的血液循环，使毛球部的色素细胞营养得到改善，有利于黑色素的分泌。
4、适当运动，睡眠充足
随着互联网时代的不断发展，人们在日常生活中离不开电子设备，很多人下班后，总是在家里看手机，并建议每天至少花半个小时来运动。
根据调查结果，很多年轻人总是喜欢熬夜。现在，熬夜已成为生活的常态。每天晚上看手机，看他们是否睡得很晚。长时间熬夜会导致头发变白的症状，越来越明显，并导致脱发。
