黄段网介绍，无论是男性或女性，适当进行自慰不仅对身体无害，还可以带来一些好处，因此男性对这一话题不必羞于提起。不过凡事必有度，“自己手动也不例外哦。
那么，适当自慰可以带来哪些好处？
1、利于前列腺炎症状的消除
一方面，当一个男性较长时间内不发生射精行为时，精囊会持续处于一种满盈的高张力状态；另一方面，一个性发育正常的男性，会不可避免地经常有性冲动的发生，生殖系统同样随着每次性冲动而发生相应的变化。
2、可“放松前列腺
把握一定的自慰频度，是不必担心自慰诱发前列腺炎的，而且适度的自慰还可以帮助清除前列腺液，缓解前列腺的淤积，对保护或恢复前列腺功能具有一定的积极意义。
3、需要注意的几个方面
不可过度自慰
1）：容易引发性_功能障碍，因为频繁自慰，很容易损伤海绵体，使顶部变敏感，从而出现早泄；
2）：容易诱发前列腺炎，因为长期自慰，会使前列腺长期处于充血的状态，这样前列腺的正常分泌以及排泄功能便会受到影响；
3）：还会导致不育，因为频繁“动手会导致欲望下降，影响夫妻感情，而且像前列腺疾病、早泄、不举等问题；
那么，男性过度自慰导致“行事不便，该如何调理？
男性在夫妻生活中过于纵欲，或者是长期过度手淫，这些行为往往都会导致男性出现性疲劳。抑制了自身的性兴趣，从而导致皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低了，慢慢地影响到男性的性_功能。最终，导致男性在夫妻生活中出现勃起不坚或者是勃起无力的情况，出现痿，那么，该如何去调理？
首先，补充锌类食物
男性j液中含有较高浓度的锌，锌有助于保证男人的性_功能，而且还有助于提高人的抗病能力，如果在“行事上出现不顺的男性，可以适当补充锌。如枸杞、焄灵芝、肉苁蓉、覆盆子等中草药的含锌量也是比较高的。
一般来说，锌存在于各类食物中，如果一个人不挑食，以上饮食是可以满足身体所需的锌含量的，人体一天所需的锌含量大概是10-20毫克，补得太多，人体也吸收不了，多余的锌会排出体外，或者与维生素C、铁发生反应，会减少维生素C和铁的含量，甚至可能引起缺铁性贫血。
最佳补锌比例：焄灵芝5克+枸杞15粒+庁山肉苁蓉5克，直接泡水喝，一般服用半个月可以很好地改善男性痿、软虚的情况。
好处：焄灵芝中含有丰富的锌锰等元素可以很好的改善男性低下，可以很好的提高男女荷尔蒙的分泌以及男性_功能，含有的灵芝多糖和酶可以很好的保护男性前列腺的作用，搭配枸杞可以更好的达到阴阳双补的好处，男性常吃可以很好的提高男女生活质量。
其次，养成良好的生活习惯
在平时出现这种现象的男性，应该要养成良好的生活习惯，在平时不能长时间熬夜，同时也不应该过度的喝酒抽烟，因为这些不良的生活方式通常会导致睾酮的生长速度变得非常慢，从而会导致出现欲望减退等情况的出现。
